3. dan – čišćenje dimom
Potrebna vam je žalfija.
Ovo najbolje funkcioniše kad vam je kuća čista, ali kada imate kratak vremenski rom, nemojte se previše zamarati time. Otvorite prozor i vrata prostorije. Uzmite žalfiju (ili nešto drugo za dimljenje, npr. ulja itd.; zapalite da se počne dimiti) i počnite čisteći svoju auru. Kako dimom prelazite oko svog tela, ponavljajte: „Čistim i pročišćavam svoje telo, um i dušu. Čist/a sam, obnovljen/a sam.“
Potom dimom prođite po celom svom domu i očistite sve ponavljajući: „Čistim svoj prostor i pročišćavam svoju okolinu. Moj prostor je čist, obnovljen.“ Kad sve prođete, meditirajte 10 do 30 minuta u divnoj svežoj energiji.
4. dan – opraštanje
Potrebni su vam ogledalo, papir i olovka te sat/tajmer.
Udobno sednite; neka su vam pri ruci ogledalo i tajmer. Ponovno ćete „slobodno“ pisati, ovaj put o temi „Jednostavno sebi ne mogu oprostiti…“. Postavite tajmer na 20 minuta i počnite zapisivati šta god vam padne na pamet, nastojeći ne podizati olovku s papira i pišući celo vreme. Kad prođe 20 minuta, razmislite o zapisanom – bez prosuđivanja – o svojim mislima i uverenjima o opraštanju. Istaknite mesta gde primetite da vam je teško oprostiti sebi. Nakon toga sledi rad na tome da oprostite sebi za svaku od tih stvari. Uzmite ogledalo i, gledajući se u oči, najmanje 10 puta ponovite: „Opraštam ti.“ Nastojte da celo vreme gledate u oči. Pojave li se pritom emocije, budite nežni prema sebi. Potom pročitajte sve što ste zapisali i oprostite si sve. Zaslužujete da vam se oprosti, zaslužujete biti oslobođeni žaljenja zbog svega toga. Gledajući se u ogledalo, oprostite sebi za svaku od tih stvari. Kad završite, zagrlite se i ponavljajte sebi: „Volim te. Hvala ti. Volim te.“
